Spiritualité, ésotérisme, médecines douces, bien-être

Méditation

La méditation transcendantale expliquée par David Lynch

Posté le 24 avril, 2010 - 14:46 par Omkar

Récemment, David Lynch a fait un passage à Lille, sur les traces de son gourou  Mahesh Yogi, pour parler de la Méditation Transcendantale (MT) et même proposer celle-ci au Ministère de l'Education Nationale.

Efficacité du Mahamudra

Posté le 24 novembre, 2009 - 18:53 par Omkar

Mahamudra, dans diverses variantes, est une technique que l'on trouve dans toutes les branches du Yoga. Toujours on dit d'elle qu'elle "empêche la maladie, ou l'arrête à ses débuts".

Je pratique toujours Mahamudra au cours de ma séance de yoga quotidienne.

Très souvent, et encore tout récemment, il m'est arrivé de me retrouver entouré de personnes malades: angine, bronchite, rhume, tout à la fois :-)

Des bienfaits de la respiration abdominale

Posté le 9 juin, 2009 - 15:00 par greflor
Pendant longtemps j'ai été un perpétuel stressé, notamment par le travail. Depuis plusieurs années maintenant, je consacre dix minutes matin et soir à une concentration (peut-on dire méditation ?) sur ma respiration, en fixant mon attention sur le nombril et sur le souffle qui va et qui vient. Cette pratique que j'avais lue dans un livre aujourd'hui égaré a changé ma vie. Beaucoup moins de stress, plus de calme dans les situations difficiles au travail. Bref je vis beaucoup mieux. Dix minutes matin et soir ça n'est pas beaucoup et ça vaut vraiment la peine.