Bonjour,

La chrononutrition repose à la base des observations simples: ce que l'on mange n'a pas la même répercussion sur l'organisme, selon le moment auquel on le mange. Par exemple du sucre rapide le matin au petit déjeuner ça va, mais le soir avant de se coucher, c'est la prise de poids assurée

AU final, la chrononutrition va plus loin que ça, et propose des modes d'alimentation en fonction des horloges biologiques des individus. Dans le but de bien se nourrir, mais surtout c'est l une méthode régime personnalisé qui a été mise au point par un docteur dont j'ai oublié le nom.