La première chose est de constater que tout est là en vous-même à votre disposition. Les ressources pour remédier à votre problème existent en vous-même. Votre système nerveux est perturbé et vous êtes la seule personne qui peut ressentir exactement ce qui se passe en vous ; alors avant de faire confiance à qui que ce soit, écoutez-vous ! Unissez-vous à quelqu’un qui a le même problème et entraînez-vous ensembles à y réfléchir puis à y remédier. Petit à petit vous allez découvrir la grandeur qui est en vous. C’est terrible quand on ne trouve pas le sommeil ; personnellement je dois pratiquer l’exercice physique et cela est très efficace.