En occident, où la méditation gagne sans cesse en popularité et c'est heureux, l'expression "être Zen" est très galvaudée. Pour beaucoup, être zen c'est être relax dans son confort et ses satisfactions.
Voici un court documentaire qui témoigne de la vie dans un monastère Zen moderne en 2010. Il s'agit du monastère Eiheiji, un des plus fameux monastères Zen du Japon. Ce documentaire est assez éloigné des images romantiques ou d'Epinal que nous avons à propos du Zen.
Les chercheurs n'en finissent plus, et c'est heureux, de trouver des bienfaits à la méditation. Savez-vous que les personnes sous stress, physique ou émotionnel, présentent des niveaux élevés de cortisol, une hormone secrétée par les glandes surrénales ? Une présence prolongée de cette hormone dans l'organisme provoque des effets néfastes.
Une étude de l'Université de Louvain suggèrent qu'une thérapie de l'attention, comme la méditation en pleine conscience, peut contribuer à réduire les symptômes de dépression chez les jeunes, une dépression qui est souvent ancrée dans une spirale de sentiments négatifs.
L'étude a été réalisée sur 408 étudiants dans 5 écoles secondaires, en Flandre et en Belgique. Deux groupes ont été formés. Un groupe témoin et un groupe auquel la méditation en pleine conscience a été enseignée.
La Birmanie est un pays dans lequel les astrologues ont toujours eu une grande influence sur les dictateurs qui se sont succédés au pouvoir. Ainsi Ne Win, au pouvoir dans années 80, avait comme chiffre porte-bonheur le 9 d'après ses astrologues. Sur leurs conseils, il a décidé que tous les billets de banque devraient porter une somme multiple de 9, pour favoriser l'économie. Mais pas pour faciliter les comptes. :-)
Le cancer, c'est 7000 nouveaux cas par an en Loire-Atlantique. Si, pour le CHU de Nantes, la guérison passe per les traitements médicamenteux, le soulagement psychologique et le bien-être sont très importants pour le rétablissement du malade.
C'est ainsi que ce CHU propose ce qu'il appelle « Une parenthèse de douceur », composée composé d'ateliers de shiatsu, de yoga ou d'initiation au goût. Un dispositif qui, fin 2012, a été enrichi de séances de réflexologie plantaire, de toucher-massage et de conseils en beauté.
Le Yoga est une science globale du physique, du mental et du spirituel. Aujourd'hui plus de 250 millions de personnes dans le monde pratiquent le Yoga. Ce film, réalisé par Solveig Klassen pour Arte, suit quelques-unes de ces personnes en Inde, aux sources du Yoga.
L'otite moyenne aigüe est cause de 60% des prescriptions d'antibiotiques en pédiatrie. Pourtant, alors que les antibiotiques se révèlent de moins en moins actifs, il existe d'autres solutions.
Ainsi, une étude menée au sein de l'Institut régional de recherche sur l'homéopathie de Jaipur au Rajasthan (Inde) a montré la supériorité de l'homéopathie, face à un traitement conventionnel composé d’analgésique, d’anti-inflammatoire ou d’antipyrétique puis d’antibiotiques.
Cette étude, menée par Sinha MN et son équipé a été publiée dans la revue Homeopathy en 2012.
Une expérience intelligente menée dans le grand ouest. Des vaches laitières sont soignées aux huiles essentielles. Sont ainsi traitées des mammites, des problèmes respiratoires et des infections. Et pour éviter les rechutes un traitement préventif sur le "point énergétique de la vache". A cet endroit où les poils partent dans un sens et dans l'autre. Pour bien soigner le bétail par aromathérapie, il est nécessaire de connaître les profils psychologiques des animaux.
L'acupuncture et la moxibustion sont basées sur le principe holistique d'unité entre l'homme et la nature. Par la poncture ou le réchauffement de parties spécifiques du corps, l'acupuncture et la moxibustion permettent de traiter les douleurs, soigner les maladies, et promouvoir la santé.
Les scientifiques n'en finissent plus de trouver des vertus à la méditation. Une nouvelle étude réalisée par des neuroscientifiques de l'Université du Wisconsin-Madison, et publiée dans la revue Brain, Behavior and Immunity, indique que la méditation peut venir en aide aux malades souffrant de maladies inflammatoires chroniques. Il est ici question de maladies inflammatoires dans lesquelles le stress psychologique joue un rôle majeur.
Ceci d'après une enquête réalisée par la firme-conseil canadienne VARIUM, spécialisée dans les changements des habitudes de vie en lien avec les pratiques de marketing.
Des enfants dans l'état du nord de l'Inde de Jammu et du Kashmir montrent un grand intérêt pour la pratique du yoga. Outre une aide à la préparation aux examens régionaux et nationaux, avec cette pratique du yoga, il est question de retrouver une paix intérieure, après des années de violence dans le pays. Des violences qui ont provoqué la mort de dizaines de milliers de personne, et créé de très nombreux traumatismes.
Frédéric Lopez est le présentateur des émissions de télévisions Retour en Terre Inconnue et Parenthèse Interdite. Dans une interview récemment accordée au magazine Télé-Stars, il confie ce que la méditation lui a apporté dans sa vie.
Dernièrement, je me suis intéressé au cas de deux personnes qui souffraient de très pénibles irritations de la peau. Les irritations apparaissaient principalement peu de temps après la douche. Et aussi à certaines zones de contact avec les vêtements, ce qui faisait bien sûr penser à de l'eczéma de contact. D'ailleurs, globalement, les irritations avaient une tendance à tourner en eczéma.
1959... tôt le matin. Des moines du temple Sojiji se lèvent pour pratiquer Zazen. Le gong du monastère a un son très particulier. Nul doute qu'il réveillera tout le monde. Le Maître surveille la pratique des disciples, et donne volontiers quelques coups de bâton pour corriger des positions imparfaites. Mais toujours avec courtoisie, et jamais sans saluer. Après c'est le petit déjeuner. Très surprenant, les moines fument à ce moment là.
Lu sur lanouvellerepublique.fr. Un bel exemple d'ouverture d'esprit, hélas encore un peu trop rare. A l'église Saint Porchaire de Poitiers, le père Patrice Gourrier dirige quotidiennement des méditations de pleine conscience. Il explique ainsi le sens de son action.
Il est important pour les futures mamans de se sentir en harmonie avec leurs corps et bien dans leurs têtes, malgré les périodes de doutes et de craintes qui peuvent survenir pendant la grossesse. Un bien-être qui ne peut être que bénéfique au bébé :-)
Le yoga prénatal est un moyen pour obtenir cela. Il aide à stabiliser le mental, et il prépare le corps à l'accouchement.
De plus en plus d'études le prouvent, et le discours est très à la mode en ce moment : la méditation atténue la douleur. Une nouvelle étude vient de le montrer. Cette étude a été conduite par les chercheurs de la Wake Forst University de Winston-Salem aux Etats-Unis. Les chercheurs ont travaillé avec 15 personnes.
La "douleur" en question dans cette étude était provoquée par une chaleur de 50° sur la jambe. Les participants devaient décrire leur perception de la douleur et dans le même temps, la réaction de leur cerveau était mesurée par imagerie à résonnance magnétique (IRM).
Le dominicain Bernard Durel parle la méditation telle que la présentait Karlfried Graf Dürckheim (1896-1988). Karlfried Graf Dürckheim est un psychologue allemand qui a vécu au Japon où il a découvert le Zen. De retour dans son pays après la Seconde Guerre mondiale, il s'est rendu compte que cette voie dépasse l'orient et quelle est universelle. Il a alors essayé de la transmettre aux occidentaux.
Voici une expérience de Reiki qui, je pense, peut être tentée pour tout un chacun et qui vise à démontrer les effets de l'énergie vitale qui émane des mains. Du riz cuit est mis dans 2 bocaux. L'un des bocaux est un simple témoin, l'autre bocal reçoit un traitement Reiki quotidien.
Le riz du premier bocal pourrit rapidement. Celui du second bocal beaucoup pourrit moins vite, et peut-être aurait-il pourri encore moins vite, si le Reiki avait été donné plus uniformément, d'après l'auteur de cette expérience.
