Méditation

Détendez vous totalement, respirez profondément, puis appelez votre ange (votre âme, moi supérieur). Vivez dans cette présence sans rien provoquer.
Puis demander lui de vous donner ce dont vous avez réellement besoin ici et maintenant. Recevez, accueillez ce qui se passe et restez dans l’action de recevoir sans rien faire d’autre.
Ne contrôlez pas, lâchez tout et recevez.

Installez-vous dans un lieu confortable ou vous ne serez pas dérangé.
Détendez vous, respirez, lorsque vous êtes totalement relaxé, visualiser une colonne de lumière bleu descendre sur vous. Laisser cette lumière vous transformer.
Puis une jaune. Se laisser imprégner par cette vibration et enfin par une colonne rouge. Prenez votre temps.
Nous sommes sur la montagne, entourés de murs de lumière, nous sommes en contact avec le moi supérieur et des êtres de lumière.

Cette technique est simple mais elle n’est pas sans danger pour le néophyte, je rappelle que l'arrêt de la respiration même naturel, peut dans certains cas être très conséquent, il faut un entrainement lent et régulier pour posséder cette méthode, telle qu’elle se pratique spirituellement, et qui n'est autre que celle des yogis.

La pratique du « Pr??a » (le souffle), est d’abord celle des yogis.

Méditation (vav) du mercredi 20 octobre.

1. Asseyez-vous confortablement dans un lieu où vous ne serez pas dérangé et fermez les yeux.

2. Inspirez lentement et profondément par le nez en pensant à la syllabe « so ».

3. Expirez lentement par le nez en pensant à la syllabe « hum ».

4. Continuez à respirer ainsi sans forcer en répétant mentalement « so… hum… » à chaque inspiration et expiration.

La sclérose en plaque est une maladie redoutable. Toutefois, selon une étude qui vient d'être publiée dans le journal de l'American Academy of Neurology. il semble que la méditation se révèle très efficace.

L'étude a été conduite par le professeur Paul Grossman et ses collègues  de l'Université de l'Hôpital Basel (Suisse).

Notre ami Fabrice Midal explique devant la caméra de psychologies.com les fondamentaux de la méditation bouddhique en 10 leçons. Pourquoi méditer, dans quel contexte, dans quelle position, comme respirer ? Quelles sont les idées fausses sur la méditation ? Vous saurez tout cela en visionnant ces vidéos passionnantes

1) Pourquoi méditer ?

Les soirées méditations ont repris le 1er septembre et vous sont offertes tous les 15 jours. Voici les dates jusqu'à Noël : Les mercredis 15 et 29 septembre, les 13 et 27 octobre, les 10 et 24 novembre et le 8 décembre.
10 rue Gambetta à Fleurance, de 19h30 à 20h30.

Voici une transcription de la méditation de la rentrée.

On respire doucement et profondément et on expire lentement, en détendant chaque muscle de son corps.
On perçoit une belle colonne de lumière descendre sur le groupe.

Il est bien de considérer le travail comme un jeu, pas comme du travail. L'on devrait considérer le travail comme un jeu, simplement un jeu. Vous ne devriez pas être sérieux à son sujet; vous devriez être comme des enfants qui jouent !

Voici une technique de méditation extraite du Vighyan Bairav Tantra et aimablement proposée par meditationfrance.com

Message du 03 juillet 2010 canalisé par Patricia Pérignon

Je vous invite aujourd’hui à écouter votre cœur.

Les réponses et les intuitions ne peuvent vous venir que lorsque votre tête est dégagée. Si vous êtes toujours en train de penser, d’imaginer des choses, de ressasser des choses, votre canal n’est pas disponible. C’est comme lorsque vous êtes au téléphone, personne d’autre ne peut vous parler. Votre ligne n’est pas libre. 

Voici une vidéo de notre ami Fabrice Midal, philosophe, poète et enseignant de la méditation bouddhiste.

Dans cette vidéo, Fabrice explique que méditer c'est aussi développer un sens de bienveillance, de douceur envers soi-même et aller à la rencontre avec soi -même. C'est encore ne plus être victime du cercle vicieux des pensées qui vous font développer la colère, qui amènent à vous en vouloir, à générer de la crispation. Avec la méditation changer vos faiblesses en force.

?

Voici, sous la forme d'une vidéo en quatre parties, une séances de méditation guidée. Méditation est le terme employé par l'auteur de ce document. A titre personnel, je préfère parler de sophrologie, de détente, de relaxation plutôt que de méditation à proprement parler. Cette précision faite, c'est un document très sympathique qui vous fera passer un agréable moment, et je suis heureux de vous proposer.

?

Voici une vidéo en deux parties, qui provient de l'émission Sagesses Bouddhistes des dimanches 17 et 24 janvier 2010, sur le thème: Méditation et Psychothérapie, soigner par la pleine conscience ?

Ces vidéos nous apprennent qu'en nous aidant à vivre dans l'instant, en pleine conscience, la méditation devient un nouvel instrument à part entière de la médecine des émotions. C'est un  travail sur soi, concret, que chacun peut accomplir pour développer son équilibre intérieur...

Je vous propose un extrait du DVD qui accompagne l'ouvrage "Le Trésor du Qi Gong" qui est présenté dans notre actualité.  Je trouve l'auteur excellent dans ses explications et même si ce n'est qu'un extrait, il y a beaucoup à apprendre sur "l'esprit" du Qi Gong et sur sa pratique.

Le mois de février, le cour de l'hiver, le mois où il fait bon devant la
cheminée ou sous la couette. C'est une période idéale pour se centrer sur
soi, sa vie et les choses importantes, progresser dans sa démarche vers
plus de conscience, de présence et d'amour dans nos vies.
Nous pouvons profiter du ralentissement de nos activités pour remercier la
Terre pour tous les bienfaits qu'elle nous apporte à chaque seconde.
En effet, notre planète nous fournit en oxygène. Exprimons-lui notre