Méditation

Un moine bouddhiste répond à cette question du point de vue ... bouddhiste :-) Pour lui, aujourd'hui sous le terme méditation, on met un tas d'expérience qui s'éloignent du Bouddha Sakyamuni, car ce sont des expériences qui cherchent à atteindre des états, (mystique, de bonheur, etc.) Or selon l'enseignement du Bouddha, la méditation c'est juste s'assoir et apprendre à ne rien attendre. Parce que tout est déjà là. L'objectif est simplement d'être. D'apprendre à être pleinement. Sans chose extraordinaire et dans une grande simplicité. Un esprit sarcastique ajouterait sans doute : sans

Voici un reportage sur la vie quotidienne à Antaiji, un monastère Zen isolé dans les montagnes, près de la mer du Japon. La communauté se consacre à la pratique de Zazen deux fois par jour et à l'étude des enseignements du Bouddha. Cette communauté vit en autosuffisance.

Ce document donne beaucoup d'explications à propos de Zazen, de la pratique, de la relation maître-disciple. Malheureusement cette vidéo est en anglais et les sous-titres qui y sont inclus n'ont rien à voir avec le sujet. A voir malgré tout ! :-)

Arnaud Geutcheu est un lama laïc. Ce titre signifie que sans être le religieux, il a suivi l'enseignement bouddhiste tibétain traditionnel et fait la retraite de trois ans prônée par cette tradition. Dans cette vidéo il nous parle des différentes techniques de méditation tibétaine. Pour lui les bienfaits de ces techniques ont été tels dès le début qu'il a voulu approfondir cet enseignement. Arnaud décrit différentes techniques de méditation, avec et sans support, mais dont le but final est le même : "en nous est la nature du Bouddha, il suffit de le reconnaître".

Voici un document TF1 qui présente les vertus de la méditation dans divers domaines. Une thérapie qui ne nécessite ni médicament qui médecins et qui a fait ses preuves en Orient nous dit-on :-) Ce document montre comment la méditation "Pleine Conscience" permet de mieux vivre des problèmes quotidiens comme des rhumatismes aigus. Nous voyons aussi comment des patients en dépression apprivoisent leurs angoisses. Le Docteur Yasmine Liénard explique : "On a montré que la dépression ce sont des ruminations liées avec le fait de ne pas accepter le

Cette vidéo est tirée d'un reportage d'un journal télévisé de France 2. Nous y apprenons que la méditation a de moins en moins une image folklorique, mais est au contraire désormais recommandée par certains médecins contre la douleur ou la dépression. Mieux que cela, ses effets sont mesurables. Dans cette vidéo, nous voyons Matthieu Ricard participer a une expérience scientifique, avec plein d'électrodes sur la tête pendant une séance de méditation. Les scientifiques sont formels. Un cerveau de méditant a une activité jusqu'à 8 fois supérieure à celle d'un

De plus en plus d'expériences montrant les bienfaits de la méditation sont menées avec succès. En milieu scolaire, en milieu hospitalier, en milieu psychiatrique, les vertus de la méditation s'imposent de plus en plus comme une évidence, surtout Outre-Atlantique. Dans la vidéo ci-dessous, vous pourrez suivre une expérience menée en Inde, pays s'il en est de la méditation. Mais une expérience menée en milieu carcéral, ce qui en fait toute l'originalité. La méditation pratiquée est la méditation Vipassana. Les résultats sont

Voici un très intéressant document sur les bienfaits que peut apporter la méditation dans les écoles difficiles. Ce document a été réalisé par la fondation Edutopia, créée par le cinéaste Georges Lucas (La Guerre des Etoiles). La fondation Edutopia s'est donné pour mission d'apporter un soutient à tous les projets innovants et efficaces dans le domaine de l'éducation.

Voici une très intéressante émission de Sagesse bouddhiste sur France 2. Le thème est : Comment vivre sa spiritualité au quotidien ? De quelle manière peut-elle nous aider dans notre vie de tous les jours. Ou lorsqu'on se retrouve dans des situations de grandes souffrances ?

Petit à petit, l'idée que la méditation puisse être une aide majeure pour traiter la dépression et les troubles bipolaires fait son chemin dans les milieux psychiatriques. Le centre de Toronto semble être à la pointe de la recherche dans ce domaine au Canada.

Au centre du travail, la méditation en pleine conscience, ou mindfullness, qui est un atout majeur dans la régulation des émotions. Il est maintenant établi qu'une pratique soutenue de la méditation, non seulement traite la dépression, mais prévient toute rechute.

Ce 24 juillet 2011, notre ami Nicolas D'inca, psychologue clinicien, était l'invité de l'émission Sagesses Bouddhistes sur France 2. Il a expliqué toute l'importance que revêt la pratique de la méditation en psychologie. Aussi bien pour le praticien qui grâce à elle saura se ressourcer pour rester capable de donner une écoute de qualité aux patients, que pour ces derniers dont la méditation sera une aide précieuse dans leur démarche.

Voici une vidéo qui est un reportage de la télévision canadienne sur la méditation. Une des points intéressants est la mise en avant du fait que la méditation n'est pas réservée à l'Orient et qu'on la retrouve dans toutes les civilisations et les traditions. Les méditations bouddhiste, chrétienne et humaniste sont notamment abordées. Un reportage au final assez superficiel, mais c'est la télé :-) Et il a le mérite d'exister. C'est pourquoi je vous propose de le visionner ici.

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Récemment, David Lynch a fait un passage à Lille, sur les traces de son gourou  Mahesh Yogi, pour parler de la Méditation Transcendantale (MT) et même proposer celle-ci au Ministère de l'Education Nationale.