Cet ouvrage, écrit par une spécialiste du Qi Gong, est constitué d'une trentaine d'exercices de bonne santé, pour améliorer sa forme et même se soigner. Le livre est accompagné d'un DVD. Un ouvrage de qualité.
Présentation de l'éditeur
"La grue du lac, la posture de l’aigle impérial, l’épervier migre vers le nord, l’oeuf de tortue, le cerf écoute la forêt... et ainsi plus de 30 exercices. Les plus anciens mouvements de Qi Gong retrouvés en 1973, peints sur soie, dans une tombe à Chang Sha.
Cette
bannière a fait le tour du monde, mais chaque mouvement est un véritable trésor
de santé, d’équilibre physique et mental, simple à apprendre et très efficace
pour se maintenir en bonne santé et accroître sa forme.
Les mouvements de Ma
Wang Dui Dao Yin peuvent aussi
aider à améliorer certains troubles : rhumatismes, raideurs articulaires,
dépression, anxiété, stress, colite, obésité, diabète, hypertension, etc.
Le DVD qui
accompagne le livre illustre tous les exercices dans l’ordre
présenté. Simples, faciles à
comprendre, vous pourrez les pratiquer chez vous, et moduler la durée des
exercices à votre convenance, selon le temps dont vous disposez."
Auteur: Liao Yi Lin
Editeur: Guy Tredaniel
192 pages + DVD