Bonheur de la Méditation est un ouvrage signé par Mingyour Rinpotché, bouddhiste tibétain éminent, et préfacé par Matthieu Ricard.
Quatrième de couverture:
"Dans
cet ouvrage, unique en son genre, Mingyour Rinpotché révèle les bienfaits réels
de la méditation en établissant un pont entre les enseignements millénaires du
bouddhisme et les découvertes les plus récentes de la science moderne, et plus
particulièrement les neurosciences.
Il n'est plus question d'opposer science et bouddhisme puisque l'une prouve les
effets positifs de l'autre sur le cerveau. Ainsi, si vous souhaitez découvrir
la réalité de l'esprit et du monde par des moyens qui vous sont personnels,
vous libérer des schémas de pensée qui voilent votre véritable nature et vous maintiennent
dans l'illusion et la souffrance, Y. M. Rinpotché saura vous guider de façon
utile et, surtout, rendre les méthodes de méditation accessibles.
Grâce à de nombreux exemples, il vous dévoilera en effet que de simples
exercices quotidiens de méditation (au bureau, dans le métro ou dans la rue) et
de courte durée (un quart d'heure par jour), consistant à laisser aller et
venir vos pensées sans y attacher d'importance mais sans les rejeter non plus,
peuvent changer votre vision du monde et répondre à vos préoccupations
essentielles. Un livre à lire, partout, et à méditer..."
309 pages, éditeur: Fayard