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Alimentation contre la cellulite

Mesdames, peut-être qu'à l'approche de l'été certaines d'entre vous sont préoccupées par la cellulite. Si c'est votre cas, ne vous privez pas de manger, mais mangez bien.

Evitez absolument :

  • Les plats préparés industriel, notamment à cause de leur forte teneur en sel.
  • Le sel.
  • La charcuterie.
  • La viande.
  • Les biscuits salés (apéritif).
  • Les viennoiseries.
  • Les sodas.
  • Les aliments sucrés en général.
  • Le maïs.

Evitez :

  • Les fromages.
  • Le lait (de vache surtout) et ses produits dérivés tels que yaourt et fromages blanc.
  • Les eaux gazeuses.
  • Le pain blanc.
  • Les jus de fruits.

 

Privilégiez :

  • Le riz complet.
  • Les légumineuses.
  • Les féculents complets.
  • Les céréales non raffinées.
  • Le pain complet.
  • Les fruits frais et tout particulièrement le cassis,  le citron, le pamplemousse, les oranges, les myrtilles, le melon. les abricots.
  • Les fruits oléagineux (contrairement aux idées reçus :-) tels que noix noisettes, etc.
  • Les légumes frais. N'hésitez pas à forcer sur les alliacés tels que poireau, ail oignon, qui aident à la circulation.
  • Les huiles de colza, olive, noix et pépins de raisin.
  • Le thé vert. Ne pas hésiter à en consommer beaucoup.

 

Pour résumer, on pourrait dire: "adoptez une alimentation végétarienne saine et naturelle"

Et éviter les repas copieux le soir. N'hésitez pas à alléger vos dîner afin que votre organisme ne stocke pas pendant la nuit

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