Respirer profondément pendant plusieurs minutes. Lorsque vous êtes totalement détendu, imaginez-vous glisser doucement dans la Terre. Petit à petit vous devenez la Terre elle même.
Prenez le temps de sentir les sensations que vous ressentez.
Accordez vous au rythme de la planète. Le rythme cardiaque et la respiration change.
Laissez-vous voyager dans les profondeurs souterraines et sur les plus hautes montagnes.
Plongez dans les océans et les petites rivières.
Visitez les grottes et les prairies.
Flânez dans le désert et dans une métropole.
Devenez un atome de diamant et les nuages dans le ciel.
Rencontrez les animaux du sous sol, des eaux, du sol et des airs.
Découvrez des paysages inconnus et votre propre habitation.
Rencontrez vos voisins et des habitants des mondes qui vous sont invisible.
Acceptez d’être tout cela, vous êtes la planète Terre.
Regardez ce qui vous entoure. Le soleil, la lune, les étoiles, les autres planètes, un peu plus loin d’autres galaxies et vous devinez même d’autres univers.
Voyez comme les astres autour de vous on de l’importance pour vous et qu’ils vous influencent de bien des manières.
Discernez comme vous la planète Terre vous influencez tous les astres qui vous entourent.
Tout en emmenant avec vous tous ce que vous venez de vivre revenez dans votre corps doucement, bougez les pieds, les mains, étirez vous.
Amusez vous bien !