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Le yoga fait du bien au cerveau

Telle et la conclusion d'une expérimentation menée par des chercheurs de l'Université de l'Illinois. Ceux -ci ont comparés, sur un même groupe de sujets, la stimulation du cerveau apportée par une séance de yoga à celle apportée par une activité physique classique, en l'occurrence des exercices de marche sur un tapis roulant. Dans les deux cas, les tests ont évalué les capacités de concentration et de mémorisation des sujets.

Les chercheurs ont conclu que le yoga permet : "de mieux mobiliser ses ressources mentales, de traiter l’information plus rapidement, plus précisément, mais aussi de mieux mémoriser et mettre à jour les nouvelles informations [...]  un processus qui perdurerait au-delà de la pratique du yoga, lors des tâches mentales et des activités quotidiennes".

Les chercheurs suggèrent que ce serait la réduction du stress et de l'anxiété apportée par le yoga qui contribue à cela.