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La méditation soulage l'inflammation

Les scientifiques n'en finissent plus de trouver des vertus à la méditation. Une nouvelle étude réalisée par des neuroscientifiques de l'Université du Wisconsin-Madison, et publiée dans la revue Brain, Behavior and Immunity, indique que la méditation peut venir en aide aux malades souffrant de maladies inflammatoires chroniques. Il est ici question de maladies inflammatoires dans lesquelles le stress psychologique joue un rôle majeur.

Comme bien souvent en ce moment, c'est la méditation dite "en pleine conscience" qui a été étudiée. Ses effets ont été comparée avec un programme d'amélioration de la santé composé d'éducation nutritionnelle, d'activité physique, de renforcement équilibre, d'agilité et de musicothérapie.

Si les deux méthodes se sont montrées efficaces, les chercheurs ont conclu que la méditation était la meilleure méthode.