Petit à petit, l'idée que la méditation puisse être une aide majeure pour traiter la dépression et les troubles bipolaires fait son chemin dans les milieux psychiatriques. Le centre de Toronto semble être à la pointe de la recherche dans ce domaine au Canada.
Au centre du travail, la méditation en pleine conscience, ou mindfullness, qui est un atout majeur dans la régulation des émotions. Il est maintenant établi qu'une pratique soutenue de la méditation, non seulement traite la dépression, mais prévient toute rechute.
Je vous propose d'écouter une émission sur ce thème, qui a été diffusée à Radio Canada, le 25 janvier 2012. Pour écouter l'émission, cliquez sur ce lien.
Et en France ? Notre ami Nicolas D'Inca est un précurseur dans ce domaine. Il a fondé l'association Jeunes & Psy qui réunit des psychologues cliniciens qui intègrent la méditation à leur travail. A voir ou à revoir, la participation de Nicolas à l'émission à Sagesses Bouddhistes sur France 2.