Telles sont les conclusions d'une étude, présentée au 34 e symposium sur le cancer du sein de San Antonio. Une étude qui a été réalisée conjointement par des yogis et des médecins indiens spécialistes du cancer.

Une recette allégée (pas de sucre ajouté) pour un résultat crémeux, comme les chocolats chauds qu'on sert (servait ?) en Espagne dans les churrerias (vous savez, les beignets super diététiques...) !

La clef du succès est un bon mixer, qui va donner la fluidité crémeuse à cette boisson d'hiver revigorante, surtout après une grande balade à la fraîche...

Ingrédients (pour 2 ou 3 personnes) : 

- 8 carrés de bon chocolat noir

- 3 cuillers à soupe de cacao maigre en poudre

L’EAU

Etude pratique et surprenante de l'Institut Pasteur

LE SAVIEZ VOUS ?

Un verre d'eau enlève la sensation de faim pendant la nuit pour presque 100% des personnes au régime comme le démontre l'université de Washington.

Le manque d'eau est le facteur N° 1 de la cause de fatigue pendant la journée.

Des études préalables indiquent que de 8 à 10 verres d'eau par jour pourraient soulager significativement les douleurs de dos et d'articulations pour 80% des personnes qui souffrent de ces maux.

Si vous pensez au Botox, Annelise Hagen (www.howdini.com) vous dira que ça n'est pas pour vous. Pour elle le Yoga Facial qu'elle enseigne est beaucoup plus efficace et surtout beaucoup plus sain. Du travail régulier de contraction et de relâchement des muscles du visages prolonge la présence de l'élastine dans l'épiderme.

L'hiver arrive et les problèmes de voies respiratoires aussi :-) Dès que vous attrapez un rhume avec un écoulement nasal clair et abondant, prenez des granules d'Allium cepa. Allium cepa est fabriqué à partir d'oignon frais.

Allium cepa 5 CH est à prendre dès le début du rhume, avec une posologie de  3 granules toutes les deux heures pendant trois jours. Espacer ensuite les prises, ou dès qu'il y a amélioration des symptômes.

C'est de saison, le rhume font leur réapparition. Voici deux suggestions à bases d'huiles essentielles, pour retrouver votre confort.

D'abord une inhalation : dans une tasse d’eau bouillante ajouter cinq gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, de thym et d’eucalyptus puis procéder à l’inhalation. Bien  garder les yeux fermés pendant l'inhalation et la pratiquer pendant au moins 3 minutes.

Ensuite, pour vous déboucher le nez en journée, gardez toujours avec vous un mouchoir imprégné de quelques gouttes d'huiles essentielles d'eucalyptus.

Voici une autre vidéo d'Annelise Hagen (www.howdini.com) qui se présente comme une experte en yoga. Elle vous montre ici quelques exercices pour raffermir le cou. Tout cela n'a pas le moindre rapport avec le yoga, mais Annelise Hegen est réellement experte dans cette discipline qui devrait plutôt s'appeler gymnastique du visage. Les exercices présentés dans cette vidéo sont reconnus comme très efficaces par les personnes qui les ont travaillés.

Toujours dans le domaine du yoga du visage, très prisé en ce  moment, voici une vidéo qui montre quelques exercices très simples, qui en tonifiant vos muscles orbitaux, vous en minimiser les rides.

Tonifier ses muscles par des exercices simples et naturels, c'est quand même mieux que le Botox ! :-)

Cette soupe, facile à digérer et pourtant nourrissante, a été l'un des grands succès de nos menus de stages de Yoga de la Voix cet été ! Equilibrée pour toutes les constitutions, elle permet au système digestif de se reposer et facilite l'élimination des toxines (ama). On peut la consommer plusieurs fois pas semaine.