Tout au long de l'année, Fabrice Midal a retransmis en direct son cycle d'enseignement 12 méditations pour reprendre corps sur Facebook et YouTube
Ces vidéos sont désormais assemblées et en accès libre, vous pouvez les visionner, les écouter, les partager.
Le thème des vidéos :
Comment faire d'un vol long-courrier un moment relativement agréable ou plus relaxant ? Ou éventuellement réduire l'angoisse de certains passagers ? En pratiquant la méditation.
C'est l'idée de la compagnie Air France, dont les écrans des sièges passagers proposent maintenant des séances de méditation guidées, en plus des divertissements habituels.
Les sessions sont tirées du livre de Christophe André "Méditer, jour après jour". Pour les enfants les sessions se basent sur le livre d'Eline Snel, "Calme et attentif comme une grenouille".
Les différents centres bouddhistes d'Alsace ont pour tradition d'organiser chaque année la Fête du Bouddha, un événement qui est une occasion de découvrir non seulement la religion bouddhiste mais aussi la pratique de la méditation, notamment au cours d'ateliers découverte encadré par des enseignants. Ces enseignants sont disponibles pour échanger après les séances.
Cette année, la Fête du Bouddha se déroulera samedi 3 et dimanche 4 juin au Pavillon Joséphine à Strasbourg.
Au programme cete année :
À l'issue d'une conférence, j'ai longuement parlé avec une personne qui traversait de profondes difficultés. Elle me demandait : « Comment aller mieux ? »
Vous connaissiez peut-être les bars à chats, ces bars où le se détend en écoutant le ronron des petits félins dont la mission est d'apaiser les clients.
Il existe maintenant un bar à méditation, à Paris dans le 2ème arrondissement, où l'on peut se ressourcer en écoutant le ronron cosmique. Enfin quand je dis le ronron cosmique, j'idéalise. Ce bar, dans lequel règle le silence ce qui est déjà fort appréciable, ne propose 'que' de la méditation pleine conscience. Cette méditation très à la mode, mais pas pourtant sans valeur.
Éducation et culture
Je vais dans quelques semaines animer un séminaire avec Hadrien France-Lanord, où je me consacrerai à expliciter le sens de la culture. J'ai voulu, dans cette lettre, partager avec vous dès à présent quelques éléments de la réflexion que j'y développerai.
Voici l'entretien que j'ai eu avec quelques membres de l'École occidentale de méditation que j'ai plaisir à partager avec vous tous…
Le centre Tao, espace dédié aux arts martiaux et arts énergétiques situé à Paris dans le XIXe arrondissement, lance la 4e édition du festival de méditation. Cette manifestation est l'occasion pour les personnes intéressées de découvrir la forme de méditation qui leur convient. Les pratiquants réguliers peuvent, quant à eux, découvrir de nouvelles approches de la discipline.
François Roustang est mort dans la nuit du 22 au 23 novembre 2016. Je suis bien sûr extrêmement triste et je me suis dit que le mieux était de partager avec vous quelques réflexions. François a été pour moi un maître unique. J’ai rencontré de très nombreux maîtres, particulièrement dans la tradition bouddhique. Mais en un sens, l’un des plus importants de tous ceux que j’ai rencontrés a été François.
« L’amour d’un être humain pour un autre, c’est peut-être l’épreuve la plus difficile pour chacun de nous, c’est le plus haut témoignage de nous-même ; l’œuvre suprême dont toutes les autres ne sont que les préparations. »
Rainer Maria Rilke, Lettres à un jeune poète
Et si au fond, nous ne savions pas ce qu’est la bienveillance ?
J’ai découvert le travail de Tal Ben-Shahar, il y a maintenant plus de dix ans. J’ai reçu son manuscrit un matin dans le cadre de mon métier d’éditeur.
Je l’ai ouvert et je n’ai pas pu arrêter ma lecture. J’ai été complètement frappé par ce texte. Quelqu’un parlait du bonheur — d’une manière différente de tout ce que je pouvais connaître.
Etre fatigué et ne pas pouvoir s'endormir facilement c'est cruel. Le plus souvent cela est du au stress de la journée dont on n'arrive pas à se déconnecter.
Voici une technique toute simple, issue de techniques de méditation traditionnelle. Toute simple mais efficace. Dans le domaine de la méditation, la simplicité est toujours une vertu :-)
Lorsque nous pratiquons la méditation, un mouvement profond se fait en nous. Nous nous posons.
Simplement en nous asseyant sans objectif, nous redécouvrons une plus grande ampleur d’être.
Et c’est d’autant plus important que notre vie ressemble souvent à une course effrénée où nous avons l’impression qu’il nous faut sans cesse faire quelque chose de plus pour pouvoir être.
Or tel n’est pas le cas. Nous pouvons nous autoriser à être.
Tel est le sens de ma manière d’enseigner la pratique de la méditation.
Quel rapport avoir à son travail ? Le travail est-il seulement le lieu de l’ambition et de la compétition ? Peut-on s’y réaliser ?
Et l’argent, n’est-il pas ce qui détruit notre monde ? Le souci d’en avoir toujours plus ne souille-t-il pas tout ? Est-il possible d’avoir un rapport un peu sain à lui ?
Et la sexualité, comment la vivre justement ? Peut-on dépasser la gêne ou la griserie qui nous saisissent quand nous l’évoquons ?
Et l’amour ?
Ces questions ne nous concernent-elles pas pour de bon ?
Vu sur antenne 2, le 9 avril 2016 en début d'après-midi. L'émission reportage Tout compte fait avait pour sujet la méditation. Une émission dont l'intitulé complet était : La méditation le nouveau filon du bien-être ?
Quand une personne décide de 'faire un régime', cela signifie en général que cette personne va faire attention à sa nourriture et faire de l'activité physique. Ce n'est pas forcément suffisant, ni même très pertinent.
Dès que l'on parle de régime, les notions de restrictions, donc de frustrations ne sont pas loin. Qui dit frustrations, dit compensation tôt ou tard, et reprise du poids.
La science n'en finit plus de trouver des bienfaits à la méditation, cette discipline antique, sans doute aussi vieille que l'humanité. La science, pourtant bien connue pour railler volontiers ce qui contrarie ses certitudes. Mais voilà les faits mesurables sont là :-)
Elizabeth Backburn, prix Nobel de médecine, avait suggéré que la méditation pouvait retarder le vieillissement du cerveau. Une hypothèse qui semble validée par une étude américaine, effectuée par l'Université du Wincosin, réalisée sur 100 personnes âgées de 24 à 77 ans.
Le dimanche 15 novembre, j’ai dirigé une Journée pour apprendre à méditer qui fut, évidemment, particulièrement poignante.
A un moment, j’ai lu l’extrait du poème de Walt Whitman que j’ai présenté dans mon livre Etre au monde (éd. Les Arènes). J’ai senti que ce poème résonnait dans ce contexte d’une manière particulièrement frappante — et c’est pourquoi j’ai pensé qu’il était important aujourd’hui de l’offrir dans cette newsletter (avec la présentation que j’en donne dans l’ouvrage).
Que nous fait entendre ce poème de si précieux ?
Méditer en mangeant ? Quelle drôle d'idée... Mais oui, même si l'idée paraît surprenante c'est une très bonne idée. En l'occurrence, il ne s'agit pas de se lancer dans une technique de méditation compliquée, mais simplement d'appliquer les bons principes de la méditation en pleine conscience, que l'on pourrait résumer ainsi : soyez à ce que vous faites.
De plus en plus, les bienfaits de la méditation sont mis en évidence par des études scientifiques. Diminution du stress, de l'anxiété, de la dépression. Celui qui médite se retrouve lui-même et vit mieux.
A l’occasion de la sortie de mon dernier livre Etre au monde, 52 poèmes pour apprendre à méditer (Arènes) je vous propose pour cette lettre de vous donner à lire l’introduction et l’un des poèmes commentés.
Tout grand poème nous fait vivre une expérience méditative. Il nous ouvre à l’évidence des choses : une nuée de jonquilles, quelqu’un qui souffre d’être seul dans la nuit, l’ardeur de l’amour, le mouvement du tournesol avec la course du soleil…
