Dès les débuts de la méditation, il est consternant de voir comment notre esprit s’ébat comme un fou sans notre volonté. McLuhan disait « notre esprit est un magazine qui sort une nouvelle édition toutes les quatre secondes ».
Il existe de nombreuses sortes de méditation dans le bouddhisme mais les deux principales sont :
Etonnant article à lire sur le site du journal Le Monde. La méditation a de plus en plus le vent en poupe dans notre société. c'est à la fois bien et pas bien. C'est bien parce que cela peut apporter beaucoup à ceux qui en ont besoin (c'est à dire à tout le monde ;-) mais malheureusement cela donne lieu à toutes les abus, dérives et tous les délires;
Coupé du monde, de son corps et de soi
L’ INSCRIPTION SUR LE SILENCE ET LA CLARTÉ
(Extraits d’un poème de Hongzhi Zhengjue traduit par Éric Rommeluère)
Dans le silence, les mots sont oubliés, / Dans la clarté, cela apparaît.
A écouter, une intéressante émission sur France Info qui présente les vertus de la méditation, et souligne que celle-ci est bonne pour tous, praticable par tous. Notre ami Fabrice Midal est cité : "(la méditation est un) exercice délibéré d'attention à ce qui se passe moment après moment, dans le présent vivant, sans aucune attention ni conception".
Etre présent ici et maintenant tout le monde peut le faire, souligne la personne interviewée lors de cette émission.
Introduction du livre, Ouvrir les yeux
A écouter ou réécouter sur France Inter. Une émission sur la méditation, ses mécanismes et ses bienfaits. Les invités sont :
Serge Hefez, psychiatre, psychanalyste
Fabrice Midal, fondateur de l’Ecole Occidentale de méditation à Paris et en Suisse. Marie-Laurence Cattoire, directrice d’une agence de relations presse, auteure de « La méditation, c’est mâlin », à paraître au mois de mai.
L'espace est au cœur de la non-dualité.
Comment entrer dans l'espace ?
On trouve dans le ?ivaïsme non-dualiste des indications précises. Par exemple dans l'Enseignement secret de ?iva (?ivopani?at) :
La bouche grande ouverte,
« L'essentiel est de savoir bien voir,
Savoir bien voir sans se mettre à penser. »
Fernando Pessoa, Poèmes païens
On croit souvent que penser consiste en un travail intellectuel et abstrait, ou bien à dire ce qui nous passe par la tête. Nous confondons la justesse de la pensée avec l’effet qu’elle peut exercer en nous ou sur un public. Pourtant le fait d’emporter l’adhésion, d’impressionner, n’a pas de rapport direct avec la tâche de la pensée et la vérité.
La méditation confère à l'homme un destin spirituel, une voie pour évoluer, une pratique pour progresser. Méditer reste un chemin d'harmonie avec soi mais aussi avec les autres et procure certains bénéfices pour la santé. Cet ouvrage est un voyage à la découverte des mille voies de la méditation à travers le monde, l'histoire et les cultures. Il s'attache aux pas des grands maîtres et aux chemins spirituels qu'ils ont transmis depuis des siècles à l'humanité.
Entre leurs lignes, chacun puisera l'itinéraire qui lui convient.
Prendre la posture. Être attentif aux 7 points de la posture tout en respectant son corps.
De plus en plus, la méditation gagne en popularité. Surtout la méditation dite en pleine conscience. Cette popularité de la méditation n'est-elle qu'une effet de mode passager ? Peu importe. Elle est là et réjouissons-nous en.
Cependant, toute médaille à son revers, cette popularité de la méditation pourrait bien priver ceux qui ont le plus besoin de sa vraie valeur. En effet, plus en plus, on entend dire que la méditation permet d'être plus performant au travail, plus attentif à son travail, plus productif, etc.
Cette phrase est sans doute la plus connue du Bouddha. Et pourtant, nous identifions encore aujourd’hui l’enseignement du Bouddha à une forme de sagesse et de recherche d’une paix intérieure un peu abstraite. Or l’enseignement du Bouddha nous enjoint au premier chef à entrer dans l’amour ! C’est un tout autre enjeu ! Un risque bien plus grand et plus beau.
L’amour comme non-violence : l’exemple du roi Ashoka
« Zazen, c’est réaliser que votre être véritable est là. Il se peut que vous ne soyez pas capable de maintenir cette pratique ne serait-ce que le temps d’une méditation. Il vous faudra faire un gros effort. Par la suite, vous pourrez pratiquer en prolongeant ce sentiment d’instant en instant. Finalement il s’étendra à votre vie quotidienne. »
Shunryu Suzuki.
Chaque fois que les scientifiques consacrent une étude à la méditation, ils lui découvrent de nouveaux bienfaits. Cette fois, ce sont le professeur Joel W. Hughes et ses collègues de la Kent State University (Ohio) qui ont montré que la pratique de la méditation en pleine conscience entraîne une chute de la pression artérielle. 56 hommes et femmes diagnostiqués avec une pré-hypertension suffisante pour justifier un traitement antihypertenseur ont été étudiés.
Thomas Dilan, 43 ans, avait encore du mal à se faire comprendre il y quelques années. Son handicap : le bégaiement. Pour le combattre il a sui vi une thérapie de l'âge de 20 ans à 30 ans. La méditation lui a permis de maîtriser son corps. Il la pratique plusieurs fois par semaine.
Par la méditation, Thomas a fait de son handicap une force : "Une des grâces du bégaiement, c'est que ça m'a mis en route vers moi-même et vers les autres. Du coup, on prend goût au travail sur soi, et maintenant ça fait partie de ma vie de toujours essayer de m'améliorer dans tous les domaines".
