Chers amis,
Trop souvent la méditation semble d’une part difficile — tant de gens ont le sentiment de ne pas y arriver — et d’autre part déconnectée de nos difficultés quotidiennes.
Je voudrais dans cette journée vous montrer comment méditer est beaucoup plus simple qu’on ne le croit, et surtout que méditer doit permettre de mieux s’engager dans le réel.
J'ai souhaité que cette journée vous donne tous les éléments pour vous permettre ensuite de pratiquer chez vous sans difficulté et qu’elle puisse aussi vous aider à triompher des emmerdes et des tracas… Car si la méditation ne change pas notre quotidien, à quoi bon ?
Pour cela j’ai mis en place un ensemble simple et accessible d’exercices, d’explorations et de méditations qui ponctueront la journée.
Les exercices s’appuient sur des situations du quotidien où il s’agira de repérer les croyances qui nous font croire que nous sommes impuissants. Comment surmonter le découragement ? Le sentiment de ne pas pouvoir y arriver ? Le manque de confiance ?
Les explorations vous aideront à découvrir une autre voie que les deux dominantes aujourd’hui : y aller en force, par le contôle et en se faisant violence, ou à l’inverse renoncer et abandonner.
Et si vous appreniez à redevenir maître du jeu ?
Les méditations sont des moments de pratique que je guide – une approche qui peut déconcerter par sa simplicité étonnamment directe et profonde. Ces méditations vous aideront à développer une plus grande attention au réel, à ce qui importe dans les diverses situations où vous vous trouvez.
Je vous embrasse tous, et vous laisse découvrir ci-dessous mes prochaines conférences et interventions.