Voici la vidéo dont je me suis inspiré pour la séance de yoga de cette semaine, qui faisait honneur à l'énergie contemplative et introspective de la Lune.
Aux premiers siècles de notre ère, les Grecs célébraient la venue de Jésus-Christ le 6 janvier, à l'occasion de l'Épiphanie (apparition).
Ce jour-là, ils n'évoquaient pas sa naissance proprement dite mais plutôt son baptême dans les eaux du Jourdain par Jean-Baptiste ou encore le miracle des noces de Cana (l'eau transformée en vin), ou enfin la présentation du nouveau-né aux rois mages.
Chaque matin, à l'aube, après la méditation et la récitation des prières védiques dans le Samadhi Hall de Swami Shivananda, à Rishikesh, nous nous délectons de la causerie matinale donnée par un swami de l'ashram. Voici une traduction modeste de la causerie de dimanche 30 octobre :
"âmes rayonnantes, amis chercheurs du Divin, Swami Chidananda utilisait très rarement le terme "il faut", mais en certaines occasions, il le faisait. Il disait : "Vous devez méditer". Il n'est pas le seul à dire cela. En fait, presque tous les enseignants spirituels le disent.
Une partie de la séance de la semaine dernière, pour se relier au Ciel et à la Terre, avec la respiration. On prend le temps de respirer plusieurs fois sur le mouvement des bras lent et détendu (1ère posture de chaque ligne) pour se relaxer et se recentrer ; c'est un mudra symbolique et énergétique.
Suivez bien la progression en répétant plusieurs fois chaque nouvelle posture ajoutée à l'enchaînement. On peut continuer à ajouter quelques postures à la suite, sur le même principe, pour allonger la série et exercer votre confiance dans votre pratique personnelle !
Aujourd'hui, un petit article pêché sur le blog de Spoiled Yogi (Yogi trop gâtée), le yoga vu depuis la Californie, finalement pas si éloigné de ce qui se vit ici !
Après une looongue absence de ce blog, reflet de la plénitude indicible que nous avons vécue en Inde cet hiver, j'avais envie de partager un peu de ce bonheur d'être, au petit matin à Rishikesh.
Nous y voilà, nous y sommes. Depuis cinquante ans que cette tourmente menace
dans les hauts-fourneaux de l'incurie de l'humanité, nous y sommes.
Dans le mur, au bord du gouffre, comme seul l'homme sait le faire avec brio,
qui ne perçoit la réalité que lorsqu'elle lui fait mal. Telle notre bonne
vieille cigale à qui nous prêtons nos qualités d'insouciance.
Nous avons chanté, dansé.
Quand je dis « nous », entendons un quart de l'humanité tandis que le reste
était à la peine.
Un enchaînement précis de postures
extrait des trésors de Yoga. de B. K. S.
Iyengar.
Testé en séance, la semaine dernière,
avec de très bons résultats ! Attention particulière sur la régularité et la
profondeur de la respiration, détente dans les postures, relaxation du
mental...
"Lorsque vous êtes émotionnellement perturbés, l'insécurité et l'anxiété de
l'esprit conscient sont convertis dans l'esprit inconscient, qui est enfoui dans
le coeur, et non dans le cerveau. la terreur face au futur, l'angoisse de savoir
si les exigences et besoins de la vie pourront être satisfaits et la peur de
perdre sont des soucis qui tourmentent les gens partout dans le monde....
Ganesh, le dieu à tête d'éléphant, fils de Shiva et Parvati, est fêté
aujourd'hui par des millers de fidèles.
Celui qui annule les obstacles et apporte la bonne fortune
est un chouchou de tous. Selon la légende, sa popularité (il est vénéré avant
tous les autres dieux) est la contrepartie de cette tête bizarre d'un jeune
éléphant avec une unique défense, posée sur un corps humain.
Ramana Maharshi répond à un groupe de visiteurs qui l'interroge.
Ramana
Maharshi : Le Hatha-Yoga
est un processus de purification. Il favorise
également la paix mentale par la pratique du pranayama (contrôle de la respiration).
Q° : Puis-je
pratiquer le pranayama, est ce utile ?
Le son AUM (ou OM) est le PRANAVA, le bourdonnement primordial, la
Source de tous les mondes. Aum est l’expression de l’Absolu, décrit
dans les textes sacrés les plus anciens de l’Inde. Narayana est le
principe de la création d’où émerge le son Aum. Le cycle 108 symbolise
la Totalité.
Aux premiers siècles de notre ère, les Grecs célébraient la venue de Jésus-Christ le 6 janvier, à l'occasion de l'Épiphanie (apparition).
Un mois depuis notre retour d'Inde, un record ! Le dernier né, un CD de Kirtan, est prêt, tout juste sorti de presse, il attend vos oreilles.
