Parfois on compare le processus de la méditation a un verre d’eau rempli de boue. Plus on l’agite plus l’eau est troublée. Si arrête d’agiter le verre, la boue se dépose au fond et l’eau s’éclaircit. De la même manière si on pacifie son mental pour qu’il ne soit plus agité, l’esprit apparaît, clair, transparent, lumineux et vaste.
"fourmis et pensées
passent devant mes yeux mi-clos
rester en plan fixe"
Dès les débuts de la méditation, il est consternant de voir comment notre esprit s’ébat comme un fou sans notre volonté. McLuhan disait « notre esprit est un magazine qui sort une nouvelle édition toutes les quatre secondes ».
Il existe de nombreuses sortes de méditation dans le bouddhisme mais les deux principales sont :
Pas besoin de cloche
pour dénouer mes pensées vaines
le coucou s’en charge.
(Haïku de Luc Sojo)
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