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Savoir-Faire

Mangez sain, évitez le BHA et le BHT

Les deux loustics sont des antioxydants de synthèse. Leur noms complets et peu sympathiques sont respectivement hydroxyanisole butylé et hydroxytoluène butylé. Ils sont répertoriés E320 et E321 respectivement dans les codes alimentaires.

Alimentation et déclenchement des migraines

Les migraines sont différentes des maux de têtes. Si vous souffrez d'élancements douloureux dans la tête, que la douleur est localisée sur un seul côté de la tête (mi-graine, la moitié de la graine :-) en fait du grec êmikranion : la moitié du crâne), que cela dure plusieurs heures voire jusqu'à 3 jours, et que pendant ces périodes vous êtes très sensible au bruit et/ou à la lumière, avec peut-être aussi des nausées et des vomissements, vous souffrez de migraines.

Soigner les aphtes de bouche avec les huiles essentielles

Les aphtes de bouches occasionnels sont la plupart du temps causés par des infections bactériennes. Ils peuvent apparaître lorsque l'on porte par inadvertance des doigts sales à sa bouche. Ou suite à une petite morsure que vous vous seriez faite vous-mêmes accidentellement à la langue ou à l'intérieur de la joue.

Dans ce cas, l'huile essentielle d'arbre à thé vous aidera. Mélanger une goutte de celle-ci avec deux goutes d'huile végétale de noisette  et appliquer délicatement trois fois par jour sur l'aphte, qui ne tardera pas à disparaître.

Les noix, aliment de santé

C'est bien connu, mais une nouvelle étude de l'International Journal of Epidemiology l'a confirmé : les noix sont un très bon aliment pour la santé.

Ainsi manger 15 grammes de noix quotidiennement réduit de 23% les risques de décès prématuré par maladie, ceci aussi bien pour les hommes que pour les femmes.

Un bon bain pour soulager les jambes lourdes

Le problème des jambes lourdes est un problème principalement féminin, que l'on peut résumer comme étant une insuffisance de la circulation du sang veineux dans les jambes.

La marche à pied, même si elle parait désagréable en l'occurrence, est un excellent traitement on ne peut plus naturel aux jambes lourdes, puisqu'elle active le retour du sang veineux. Il existe de nombreux traitements naturels à base de plantes, pour soulager les dames qui souffrent de jambes lourdes. Nous les évoquerons dans des billets ultérieurs.

Mangez sain, éviter le sirop de maïs

Le sirop de maïs, ou isoglucose, est une cochonnerie de la malbouffe américaine. On le trouve encore sous l'appellation de sirop de glucose-fructose. Le sirop de maïs est fabriqué à partir de l'amidon de maïs. Il contient du glucose essentiellement.

Moins cher que le sucre de canne ou de betterave et plus sucré qu'eux, on le trouve en abondance dans la malbouffe : barres chocolatées, céréales transformées... Comme sa texture liquide lui permet d'être mélangé facilement, il est omniprésent dans les sodas et dans certains jus de fruits à base de concentré.

Mangez sain, évitez le glutamate de sodium, ou glutamate monosodique (GMS)

Le glutamate de sodium, encore connu sous le nom de glutamate monosodique (GMS) ou d'additif alimentaire E621 est très présent dans la nourriture industrielle. Sa présence est même inversement proportionnelle à la qualité de la nourriture. Autant dire qu'il est omniprésent dans la malbouffe.

En effet, le glutamate de sodium est utilisé par les industriels comme exhausteur de goût. Mélangé avec quelque chose de plutôt insipide, il donne l'illusion que c'est bon.

Mangez sain, évitez le benzoate de sodium

Le benzoate de sodium fait partie des additifs que l'on trouve dans de très nombreux aliments, au point que l'on n'y fait même plus attention. Mais c'est un tort. Le Benzoate de sodium est aussi connu sous l'appellation pudique additif E211.

Le benzoate de sodium est essentiellement un conservateur. Son rôle est d'éviter la formation des moisissures.

Des postures de yoga pour améliorer votre sexualité

Même si c'est un lieu commun de le dire aujourd'hui, il n'en reste pas moins qu'avoir une sexualité satisfaisante fait partie d'une une vie équilibrée. Pour cela, bien connaître son corps est important. Pour les dames, mais aussi, même si on le dit moins souvent, pour les messieurs.

La vidéo ci-dessous vous propose des postures de yoga pour tonifier votre corps et mieux le maîtriser afin qu'il vous donne plus de plaisir.

Mal des transports et gingembre

Le mal des transports est une chose fréquente. En voiture avec les enfants : "Maman j'ai envie de vomir" :-) Ou pour tout le monde dans des transports qui chahutent un peu plus que la voiture vos repères internes, comme le bateau et l'avion.

Dis moi où sont tes boutons, je te dirai ce dont tu souffres

Un bouton sur le visage c'est disgracieux. Alors on s'empresse de l'enlever ou de le cacher, et on s'arrête là. Dommage. la présence d'un bouton est bien souvent l'indicateur de sa propre cause, et mieux que cela, l'indicateur de quelque chose à corriger. Par exemple:

Boutons sur le front
Ils signalent une mauvaise alimentation qui entraîne des intestins pleins de toxines. Supprimer ou au moins diminuer la viande rouge. Augmenter la nourriture riche en fibre. Augmenter la quantité de fruits et de légumes frais. Eviter une alimentation trop acide.

Femmes enceintes : le yoga est bon pour votre bébé

Une récente étude menée par les chercheurs de l’hôpital de Cincinnati et la fondation pour la recherche sur le yoga à Bangalore (Inde), sur 335 femmes âgés de 18 à 35 ans durant leur deuxième et troisième trimestre de grossesse, montre les bienfaits de cette pratique pour bébé.

Homéopathie et stress de la prise de parole

Il existe quantités de stress différents et de situation stressantes différentes. A notre époque malade, parler de stress signifie en général que le travail et la vie quotidienne trépidante nous épuisent nerveusement et physiquement. Mais il existe des situations de stress beaucoup plus ponctuelles, ce qui ne les rend pas moins difficiles à affronter pour autant.

Homéopathie et bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur sont un des premiers troubles cités par les femmes en période de ménopause. Un trouble réellement gênant pour beaucoup d'entre elles.

Les traitements hormonaux de substitution pour réduire les bouffées de chaleur ne sont pas nécessairement une bonne idée. Ils ne sont pas sans risques et sont de plus en plus controversés. Mieux vaut essayer des approches plus naturelles.

L'homéopathie peut faire beaucoup dans ce domaine. Le mieux est un traitement de fond adapté à votre cas, prescrit par un médecin homéopathe.

Méditer pour ne plus se ronger les ongles

Que la méditation soit efficace contre cette fâcheuse manie, c'est enfoncer une porte ouverte. Car à priori quelqu'un qui se ronge les ongles est en situation de stress, de frustration ou d'anxiété, ou même d'ennui. Ce à quoi la méditation remédie.

Toutefois Kieron O'Connor, docteur en psychologie à l'université de Montréal, a formalisé cela en réalisant une étude sur 50 personnes.

Rétention d'eau et prise de poids pendant la ménopause

La ménopause est une période souvent difficile car elle apporte des changements physiques. Les désagréments principaux rencontrés par les dames sont la cellulite, la rétention d'eau, et la prise de poids, parce que l'eau retenue pèse très lourd :-)

Des traitements homéopathiques peuvent atténuer ces désagréments. Sont connus pour cela Natrum sulfuricum 9CH et Thuya 9 CH. Prendre 3 granules par jour, pendant toute la période de la ménopause.

Quelques précautions dans l'usage des huiles essentielles

Sur ce site, nous donnons de nombreux savoir-faire basés sur les huiles essentielles. Celles-ci sont extrêmement efficaces. Mais bien qu'elles fassent partie de ce que l'on appelle les médecines douces, il ne faut surtout pas croire qu'elle sont inoffensives et douces.

Au contraire, les huiles essentielles sont très puissantes et pour cela elles ne doivent pas être utilisées sans quelques précautions. En voici quelques-unes :

Entretenir sa poitrine avec les huiles essentielles

Mesdames, qui êtes soucieuses de garder une belle poitrine, sachez que les huiles essentielles peuvent vous y aider. Avec le temps, et surtout à partir de la ménopause, les modifications hormonales entraînent une diminution du tissu graisseux qui donne son maintient à la peau du sein. Il est possible de rétablir en partie cette fermeté.

Dans 50 ml d'huile végétale de bourrache, mettez :

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